इम्यूनिटी को मजबूत बना सकती हैं ये चीजेंः
1. लौंगः
लौंग को सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. लौंग के सेवन से इम्यूनिटी को मजबूत बनाया जा सकता है. लौंग में एंटीऑक्सीडेंट और बैक्टीरिया को खत्म करने वाले तत्व पाए जाते हैं. जो संक्रमण से बचाने में मदद कर सकते हैं.
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2. अदरकः
अदरक में एंटीऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं. अदरक की चाय या अदरक का काढ़ा पीने से सर्दी-खांसी और जुकाम की समस्या से राहत पाई जा सकती है. अदरक पाचन के लिए भी अच्छा माना जाता है.
3. अश्वगंधाः
अश्वगंधा एक ऐसी जड़ी बूटी है जो कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकती है. अश्वगंधा के इस्तेमाल से इम्यूनिटी को मजबूत और त्वचा को कई तरह की बीमारियों से दूर रखा जा सकता है.
4. लहसुनः
लहसुन किसी भी खाने के स्वाद को बढ़ाने का काम करता है. लहसुन में एंटी बैक्टीरियल तत्व पाए जाते हैं. जो इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं. लहसुन में विटामिन ए, बी, सी के साथ आयोडीन, आयरन, पोटैशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व भी पाए जाते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकते हैं.
5. दालचीनीः
दालचीनी का इस्तेमाल किचन में खाना पकाने में के लिए जाता है. दालचीनी में वायरस और बैक्टीरिया को नष्ट करने वाले गुण पाए जाते हैं. दालचीनी को आप चाय या गर्म पानी के साथ इस्तेमाल कर सकते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.See more.....
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